Плавательно-познавательное

ImageСначала простой вопрос. В чем смысл вставания в 7 утра, топания в бассейн и разговорах у бортика в течение 40 минут? Хожу в бассейн по утрам и постоянно наблюдаю нескольких человек, которые на протяжении всей водной процедуры стоят у бортика и изображают всю скорбь еврейского грузинского народа на лице. Знаете, с таким видом, будто они вспомнили что-то важное и теперь обдумывают миллионную сделку, держась за бортик рукой в воде, уровень которой им по грудь и «спортивно» подпрыгивая.

Сейчас расскажу более интересное. Ходит туда один прикольный мужик с большим рюкзаком. И есть у меня сильное подозрение, что рюкзак этот под завязку набит мужской косметикой. Когда прихожу я он, обычно, уже плавает. Из воды он выходит, обычно, минут на 20 раньше меня. Когда я захожу в раздевалку он, обычно, уже в трусах и майке 🙂 Чем он занимается 20 минут? О, это целая церемония. Я никогда не видел её целиком за один раз, но представление по частям составил. Во-первых вытереться надо досуха, вытирать себя так, как дорогой хрусталь, чтоб ни капельки, ни пятнышка. Потом втирается гель для интимной зоны. Я не присматривался, но, кажется, до блеска. Потом подмышки и паховая область опрыскивается дезодорантом. Затем надеваются трусы и футболка. Опрыскиваются дезодорантом. Затем на волосы наносится то ли крем, то ли гель, тщательно втирается в кожу головы. Стоять сзади и причесываться не рекомендуется, ибо это вмешательство в личное пространство и человеку придется со своим гелем топать через всю раздевалку к другому — свободному зеркалу. Носки. Опрыскиваются дезодорантом. Штаны и рубашка. Рубашка опрыскивается дезодорантом. Немножко подумать. Опрыскать дезодорантом всё, до чего дотянешься. Иногда из раздевалки я выхожу раньше него. Это потому что у меня нет с собой дезодоранта! 🙂 🙂 🙂

Даже боюсь подумать что у таких людей в голове.

ЗЫ. Один раз я пользуясь преимуществом в росте встал позади него перед зеркалом, чтобы причесаться. Он ломанулся к другому зеркалу. Я говорю: «Вы мне не мешаете». Только потом дошло, что он не обо мне заботился, освобождая простор. Это я ему мешал вдумчиво ухаживать то ли за волосами, то ли за головой.

ЗЫ 2 раза. По ходу мне бы с моим ростом да его фигуру, я бы жил на Беверли Хиллс 🙂 Я плаваю брассом без остановки в течение часа, но то время, что мы плаваем одновременно, он как катер кролем проносится мимо меня и явно 1,5 километрами не ограничивается.

Asics Gel Invasion

Ну что ж, в этот раз, похоже, угадал. Рассказываю по порядку. В начале ничего не было, а потом стал свет 🙂

В предыдущий раз на дорожке я стоял в прошлый четверг и на протяжении трех с половиной километров пытался загнать пульс в ниже 150, постоянно сбавлял скорость и замучался, но почти не вспотел. Тренажер показал 241 калорию, но мне кажется тут он преувеличил, чтобы еще больше не расстраивать мое запыхавшееся сердце. Потом было два раза по полтора километра в бассейне в рабочие дни и одна легкая тренировка с железом на выходных. А сегодня на дорожке я пять километров почти бежал, постоянно прибавляя в темпе, но выше 120 ударов пульс загнать не смог. Поскольку я мальчик уже взрослый и в сказки не верю, то считать что я стал выносливым гераклом во сне за пару последних ночей тоже не собираюсь. Существенная разница между той тренировкой и этой только одна — обувь. В четверг я шел в Рибоке, а сегодня в Асиксе.

Acisc Gel InvasionПоскольку в первый раз я смотрел цену + внешний вид + знакомое имя и лоханулся, в этот раз подошел к делу основательнее. Во-первых пошел читать специализированные сайты и выяснил, что с моим весом и физической формой неплохо бы поиметь обувь с амортизаторами. Из воздушных, гелевых и прочих ноу-хау я остановился на гелевых. Разумеется не на собственной практике изучил, а по отзывам выбрал. Оказывается еще можно выбирать обувь с учетом того, как ступню ставишь. Но тут я решил не выпендриваться, ибо бегать профессионально не собираюсь. С другой стороны может и зря, ибо всем хороши новые асиксы, но одна небольшая часть стопы — внешняя сторона передней подушки, всё-таки испытывает некоторый дискомфорт, но никакого сравнения с рибоками, после которых у меня вообще всё болело, конечно нет. Таким образом новое требование было дешевая цена + хорошие отзывы + гелевый амортизатор под пяткой. Поскольку второй и третий пункт были ненадежными, то первый должен был быть таким дешевым, чтобы не жалко было выбросить кросовки, если не подойдут. Асиксов у меня никогда в жизни не было и вряд ли бы они появились, ибо дизайнер у них то ли дальтоник, то ли на галлюциногенах сидит, вся обувь страшна как атомная война. Но опять же, кто меня увидит на беговой дорожки кроме жены и дочки? А им по барабану. Поэтому в ход пошли асиксы и это оказался хороший и правильный выбор.

На 25% больше сожженных калорий, почти на 50% большая дистанция за то же время, майку можно было натурально выжимать, с меня не капало, а текло струями и при этом абсолютно спокойное дыхание и ровный пульс. Я очень доволен. Скажите теперь, что дело не в обуви 😉

Отмечено , ,

Нужны советы атлетов.

Качаем плечиИсходные данные такие:
— Воскресенье, вторник, четверг по утрам пресс, отжимания и растяжка для спины. По вечерам беговая дорожка, четыре километра, пульс 60-80% от ЧПmax.
— Понедельник, среда, пятница по утрам бассейн, полтора километра, пульс 60% от ЧПmax.
Картинку с девочкой выдал гугль по запросу «как накачать дельты» 🙂 Видимо имеется в виду, что у девочки плечи очень широкие!

В здоровом теле здоровый духНадо куда-то поставить силовые упражнения с железом — скамейка+гантели. Грудь, широкая спины, бицепсы, позже возможно плечи и трицепсы. Без энтузиазма, на соревнования по бодибилдингу не собираюсь, чуть-чуть объемчику добавить сообразно возрасту и просто в тонусе быть.

Так вот, куда силовые тренировки ставить не пойму. Не в субботу же один раз в неделю. Кто что может квалифицированно посоветовать?

Отмечено , ,

О некоторых нюансах социальной стратификации.

Нефиговый термин я нарыл, да? Справедливости ради надо заметить, что не сам я на него наткнулся, хотя, существует вероятность, что такая тема в курсе моего обучения тоже встретится. В первый раз этот термин я услышал от друга, учившегося на МВА в какой-то очень продвинутой школе, где им курс по Luxury читал кто-то из директоров Hermes. 🙂 Он интересные мысли из тех лекций цитировал. Тема, между прочим, весьма и весьма увлекательная. Меня в ней не столько материальная часть заинтересовала, сколько психологическая и социологическая. Я даже черновичок держу и иногда с ним работаю, но пост получается очень объемным, сомневаюсь, что кто-нибудь его осилит, даже если я его допишу. А пока решил по некоторым частностям пройтись. Вступление будет долгим, предупреждаю сразу.

раскрыть тему

Отмечено , ,

И снова о Rockport

Материал расчитан на тех, кто уже не желает носить всякую хрень, продаваемую на Динамо за 40 лари, но еще не готов платить по 500 лари за обувь, возможно тоже очень хреновую, продаваемую в брендовых магазинах. Беда с брендами в том, что пока не попробуешь, не поймешь, настолько ли это носибельно, насколько красиво. Помнится, в Cortefiel, что в шоппинг молле, купил очень красивые туфли, думал за день-два разносятся, сядут по ноге… В общем развалились они раньше, чем стали удобными. Еще раз я попал с Каламбией, купив зимние ботинки. По качеству к ним, конечно, претензий не было, но вот с точки зрения моего личного удобства и комфорта, они мне абсолютно не подошли. В последний раз влетел с Рибок, их «тренинг шуз» оказались расчитанными на бодибилдеров, которые никуда не ходят и не бегают, а делают упражнения стоя на одном месте или вообще лёжа. Но хватит о грустном, ниже поделюсь позитивным опытом.

Читать про ботинки и смотреть картинки

Отмечено , ,

Из старых запасов. История 2010-го года.

Есть в Кахети, в Кварельском районе село Гавази. Про его жителей кахетинцы рассказывают больше анекдотов, чем остальные грузины про сванов. Часто предупреждают гостей, чтобы не пили воду из крана в этом селе, дескать есть подозрение, что сумасшествие там передается водопроводным путем.
Ну вот недавно построили там газопровод. Стоит местный житель на улице, смотрит внимательно на трубу и спрашивает сотрудника газовой компании: «Скажи мне уважаемый, сейчас по этой трубе газ ведь идет, а если туда же воду пустить, из крана газированная вода пойдёт?»
Лето этого года выдалось жаркое, аж градусники плавились. В эту жару шло в селе полным ходом строительство газопровода. И надо ж было такому случиться, что умер один из местных жителей. Ну село большое, время от времени умирает кто-нибудь, ничего не поделаешь. Поставили, значит, на втором этаже две табуретки, на них гроб, в нем усопший. Жара. Недолго думая пригнали передвижной рефрижиратор и поставили его во дворе. Хранят значит в нем вино, продукты, ну и правила у нас не мусульманские, до похорон неделя пройти может с момента смерти, так что ночью в него же и гроб с преставившимся ставят, чтобы до дня похорон дотянул в нормальном виде.
Накануне похорон собрались соседи вечерком помянуть старого друга (кто не в курсе, поминают в Грузии не только в день похорон, когда застолье накрывается для всех, а каждый день со дня смерти и до похорон близкие друзья и соседи проводят в доме усопшего, поддерживают семью, помогают по хозяйству и в подготовке к поминкам, а вечером поминают). Ну собрались значит, а вино холодное, вкусное, а на улице жарко, ну и наклюкались чуть больше приличного.
А утром последнего дня надо ехать за рыбой в Велисцихе, договорились с водилой аварийной машины газовой компании, чтобы он съездил пораньше. А поскольку он тоже вместе со всем поминал, то и спать лег же тут, во дворе, чтоб два раза не ходить.
Утром на рассвете завел свою колымагу и уехал за рыбой. Остальные тоже стали понемногу в чувство приходить. А вы помните, да, речь идет об утре дня похорон. Соседи подходят к рефрижиратору, открывают… Итить твою мать. Вино есть. Продукты есть. Покойника нет! Кто-то вспоминает, что рядом вроде еще какая-то машина стояла вечером. Звонят газовику: «ты только не пугайся, там у тебя в кузове наш покойник. Рыбу возьмешь и быстро обратно дуй, нигде не задерживайся! Когда примерно будешь? Ага, нормально, ждём.»
И вот стали столичные родственники подтягиваться. Первыми с огромным венком приехали племянницы. Поднимаются на второй этаж, а там две пустых табуретки. Они только собрались плакать «на кого ж ты нас покинул любимый дядя», а получается только «а куда вообще наш дядя делся?».
ДА ВЫ НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ, ВАШ ДЯДЯ ЗА РЫБОЙ В ВЕЛИСЦИХЕ ПОЕХАЛ, МАКСИМУМ ЧЕРЕЗ ЧАС ЗДЕСЬ БУДЕТ!
К счастью племянницы сердцем и умом здоровые попались, так что хоронили в тот день только дядю 🙂

Отмечено , ,

Учат в школе

ImageПомнится не так давно смотрели мы со старшим сыном немецкий фильм «Волна» и обсуждали кривые дорожки, идя по которым приличные вроде люди становятся фашистами и редкостными мерзавцами. Тогда же, помнится, я собрался посмотреть с ним фильм Тодоровского «Стиляги«, но время шло и руки всё не доходили. И вот в последние выходные валялись мы на диване, я писал пост про кросовки Рибок, совершенно не разбираясь в видах спортивной обуви и методах её подбора, а сын закидывал меня вопросами о смысле жизни. Вопросы, меж тем, чем дальше, тем становились интереснее, в частности начали говорить про совок. Начали со сравнительных оценок стран мира, обсуждая что надо понимать под «сильной», «богатой» или «хорошей» страной, а вышли неожиданно на обсуждение СССР. Я с удивлением узнал, что мой сын, четырнадцати лет от роду, считает, что совок был сильной, богатой и главное хорошей страной, в которой всем было жить легко, весело и непринужденно. Прежде чем ввязываться в дискуссию, стал осторожно выяснять откуда у отпрыска такие глубокие познания. Нашел три источника. Один особого внимания не заслуживает, ибо подруга первой жены, которая в силу возраста помнит только то, что родители рассказали, её авторитет развенчать было несложно. С другими пришлось повозиться. Одним источником оказался мой водитель, который в своё время был директором обувной фабрики, вторым — пожилая учительница сына, которая в те благословенные времена работала то ли в горкоме, то ли в гороно, короче «решала» вопросы.

В общем затянулось обсуждение этого вопроса на час, если не больше. Пока объяснил мотивацию адептов совка, пока рассказал о наших личных с ним перспективах, если бы сейчас при том строе жили. Пока вспомнил, что лично меня от совка отвращало уже в юности. И тут как раз к слову пришлось и сели мы с ним смотреть «Стиляг«. Первая реакция оказалась смешной: «Ой, папа, это что, музыкальный фильм?» Однако под конец выяснилось, что мюзикл вполне смотрибельный жанр в его 14 лет, несмотря на то, что песни в нем все из моей юности, а он их и не слышал никогда.

Я сам тоже в первый раз смотрел, раньше только отдельные музыкальные клипы из фильма видел. Интерпретация «Скованных одной цепью» по версии создателей фильма мне понравилась и сама по себе, но тут чуть ли не слёзы утирать пришлось. Вне контекста песня как песня, а по ходу фильма вдруг вспомнился седьмой что-ли класс нашей средней школы, где я уже комсомолец, да не рядовой, а член школьного совета, ответственный за трудовой сектор. Вспомнилось какое-то собрание классное, на котором обсуждались кандидатуры на вступление в ряды ВЛКСМ. И как клеймил недостойного одноклассника кандидата, дескать не место ему среди нас. В общем, Феликс, если ты эти строки читаешь, прости меня, мудаком я тогда был малолетним и с мозгами, забитыми совковым мусором.

Так уж сложилось, что последнее время было несколько насыщенным и в плане материального воплощения некоторых детских мечт, и в школу новую ходили на день открытых дверей, а на её примере очень разительно видно как процесс обучения на загнивающем западе отличается от сохранившегося в наших грузинских обычных школах совкового процесса. В общем ребятенок говорит, что хочет новую школу и на честное предупреждение о том, что не каждый день у него будут оставаться время и силы на онлайн игры после того графика учёбы, что у них там принят, говорит, что справится и будет стараться. Надеюсь, что он не просто пытается угадать как мне угодить, а этот урок усвоен им правильно. В любом случае, посеянные во мне моим отцом зёрна разума тоже всходы дали не сразу, но потом таки проросли и помогли по жизни, глядишь и у него всё сложится.

Отмечено , , ,

Reebok Men’s Pheehan Running Shoe

Reebok Mens Pheehan Running ShoeПоскольку я тут не на шутку занялся здоровым образом жизни вообще и собственным здоровьем в частности, то пришлось перевесить одежду с беговой дорожки в шкаф и найти кнопку, которой этот агрегат включается. Попробовал походить по ней босиком — не понравилось. В домашних тапочках тоже не фонтан. Решил взять что-то специальное. Вообще я давний поклонник марки «New Balance«, они тапки шьют прямо как специально на мою ногу, но я посчитал, что не фиг деньгами сорить и исключительно для беговой дорожки можно взять что-то попроще и подешевле. Пошустрил на Амазоне и нашел тапки от Рибок со скидкой за 39 баксов. Раньше я Рибок не надевал, бренд вроде на слуху, но что реально шьют понятия не имел. Размер взял такой же как NB беру, 11 с половиной по американски.

В общем выкинул деньги на ветер, полный отстой этот ваш Рибок, скажу я вам. По размеру всё правильно село, точь-в-точь, но при этом пятка не фиксируется. Поднимаешь ногу, пятка движется вверх, а кросовок остается на месте, люфт ощутимый. Пытался затянуть шнурками, но с ними тоже засада. Затягиваешь с силой, язычок не спасает, шнурки перетягивают верх стопы и реально давят, если не сказать режут. Приотпускаешь их — тапки сидят не плотно, ощущение, что болтаются на ноге. Подошва сделана из очень твердых пород дерева, не гнется по определению. Попробовал в деле. Через четыре километра болело всё, что ниже пояса. Больше всего болели внешние контуры стопы, возникло ощущение, что я косолаплю, ногу ставлю не ровно, а подогнув стопу вовнутрь. Но и икрам с бедрами тоже досталось. Как может быть спортивная обувь такой неудобной — ума не приложу.

Уж сколько раз говорили, что скупой платит дважды, и что только очень богатые могут позволять себе покупать дешевые вещи, но всё равно желание сэкономить подводит раз за разом. Придется видимо либо босиком бегать, либо брать что-то приличное.

А что вы посоветуете для беговой дорожки? На улицу в этой обуви выходить не планируется совсем, только дорожка и только в помещении.

Отмечено , ,