Уже совсем, совсем скоро я смогу укладывать в час два километра дистанции брассом, а пока что расскажу о замеченном странном и пока необъясненном.
Плаваю я по утрам три раза в неделю по два километра чуть больше часа. Еще три дня по утрам гантели тягаю. В воскресенье если пить не с кем, то могу встать на беговую дорожку, но предпочитаю сожрать что-нибудь вредное и выпить. Заметил, что в плавательные дни прихожу из бассейна на 300-500 грамм легче, чем ухожу в него (специально стал взвешиваться до и после). И это еще с учетом того, что выходя из дома я обязательно съедаю банан. В принципе за счет чего я становлюсь легче я понимаю, но пока не понимаю как механизм работает. Вот почему именно час и почему два километра? В принципе я бы наверное мог и 4 км плыть и два часа без остановки, а может и больше, но уже к концу второго километра у меня только одна мысль — доплыть дистанцию и потом успеть, вы уж простите за технические подробности, не разлив добежать до туалета. Плаваю я как бы не удовольствия для, а ради коррекции веса, аэробная тренировка значит, если по научному. Не сачкую, не останавливаюсь, темп не сбрасываю. Если бы не вода, то наверное потел бы. Но после полутора километров, несмотря ни на какой темп, я начинаю ощутимо мерзнуть. Какой бы теплой мне вода не казалась, когда я ныряю в первый раз, на последней четверти она всегда становится холодной. Вместе с холодом включается «отопление», которое уж не знаю что, но очень надеюсь что жир, перегоняет в жидкость. В очень много жидкости. В другие дни, когда железо таскаю, ничего похожего не происходит — мне всегда жарко, я всё время потею, коня привязать не тянет и соответственно никаких 300 грамм слить не удается. А тут вот как будто зимой в тонких носочках и тапочках вышел надолго, потом из туалета выйти не можешь — кран не закрывается.
Ну что, господа физиологи и фитнесс-гуру, кто может объяснить механику процесса? 🙂 А главный вопрос — это полезно? Я же себе хуже не сделаю? 🙂
Бездуховный уголок 
ну так процесс правильно вроде описан.
Включается «обогрев», топливом которому служит жир, а жир при расщеплении даёт воду.
Механику не объясню, а симптомы знакомы. Я редко мерзну в бассейнах, но часто — в море, даже при температурах воды 28-30, при длительных заплывах. Меняю стиль, переходя с брасса на кроль или на спину. Без ускорения, давая мышцам время разогреться, чтобы избежать судорог. Обычно смены стиля достаточно на некоторое время. Или заранее одеваю мокрый костюм.
Поэкспериментируйте со сменой стилей или темпа. Или оденьте что-нибудь, закрывающее бОльшие участки тела, например:
В целом, предложил бы воспринимать это не как проблему, а как особенность. Которая в закрытой воде раздражает, а на открытой повышает риски.
Так ведь задачка-то стоит от жира избавиться, а не тепло сохранить. Я же не к марафонскому заплыву готовлюсь 🙂
Ошибся с ссылкой на видео. Должно быть это: